Надо жить в балансе, вредные привычки это тоже хорошо если в меру, ни на чём не зацикливайтесь, качайтесь на своих качелях ничего не высасывание до капли!
— а с обидами как?
Мир сейчас агрессивный, более чем когда бы то ни было, во первых короновирус, ограничения, изоляция и слом старых наработок и связей, теперь спецоперация ещё более усилила кризис.
И люди срывают зло и недовольство друг на друге.
Во первых такое время, как ветер, мы же не выбираем ветер, мы просто в него попали.
Во вторых надо оставаться человеком и учиться выживать сохранив это качество в любой ситуации.
В третьих надо понять что у каждого поколения свои испытания, ну что революция гражданская или Великая Отечественная были лучше чем сейчас?
И люди прошли и сохранили себя.
И нам так надо.
А про обиды я так скажу, надо ее исчерпать, все высказать, не оставить следа, не хранить, найти и свою вину в ней, взвесить плюсы как было и минусы как будет.
Надо работать с мозгом, он с трудом, но может влиять на эмоции.